Manfaat Gula Aren untuk Mendukung Program Diet
Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal hingga rela menjalankan berbagai program diet. Memiliki berat badan berlebih bukan hanya berpengaruh pada kesehatan, tapi juga sering membuat kita tidak percaya diri. Itulah mengapa banyak orang yang menjalankan program diet dengan caranya masing-masing.
Ada banyak jenis program diet dengan karakteristik yang berbeda-beda jadi Anda bisa memilih sendiri jenis diet yang sesuai kebutuhan. Pada umumnya, program diet yang dijalankan akan berkaitan dengan pola hidup. Apapun jenis dietnya, akan lebih baik jika pola hidup lebih diperhatikan agar lebih sehat.
Salah satunya adalah dari pola makan karena setiap makanan dan minuman memiliki jumlah kalori yang berbeda-beda. Apabila tubuh kelebihan kalori, maka berat badan bisa meningkat, apalagi jika aktivitas fisik yang dilakukan hanya sedikit. Itulah mengapa sering disebutkan gula aren dalam program diet yang dilakukan.
Apa Beda Gula Aren dengan Lainnya?
Sebagian dari Anda mungkin sudah terbiasa dengan gula aren karena memang mudah dijumpai di pasaran. Anda bisa menjumpai gula aren di supermarket, pasar, toko online dan lain sebagainya. Lantas, apa yang membuat gula aren berbeda dengan jenis gula lainnya, seperti gula putih?
Sama dengan gula kelapa atau gula jawa, gula aren juga masuk dalam golongan gula merah. Dari jenisnya memang sama, tapi yang membuatnya berbeda adalah asal atau bahan pembuatan dari gula tersebut. Gula aren terbuat dari sumber air niranya, yaitu bunga jantan dari pohon aren (enau).
Dari segi fisik, kita juga bisa melihat perbedaannya karena gula aren terlihat lebih cerah dibanding gula kelapa. Meski demikian, sudah banyak produk yang memiliki merek atau nama gula aren jadi Anda tidak perlu bingung lagi membedakan gula aren dengan jenis gula yang lainnya.
Kandungan yang Ada Dalam Gula Aren
Perbedaan bahan pembuatan gula tentu akan membuat perbedaan kandungan juga. Pembuatan gula aren menggunakan bunga jantan karena lebih banyak menghasilkan air nira dibanding bunga betina. Dengan begitu, kualitas bahan yang digunakan dalam pembuatan gula aren sehingga kandungan dan khasiat yang lebih memuaskan.
Gula aren memiliki kandungan dengan berbagai manfaat, mulai dari protein, kalsium, karbohidrat, fosfor, vitamin C, protein, lemak, zat beri hingga vitamin B3 (niasin). Melihat nutrisi yang terkandung di dalam gula aren tersebut sudah bisa kita ketahui bahwa manfaatnya untuk kesehatan cukup banyak.
Bahkan, bukan hanya itu tapi gula aren juga mengandung serat makanan yang sangat baik untuk mencegah terjadinya masalah sistem pencernaan. Meskipun khasiatnya untuk kesehatan sangat banyak, tapi Anda masih bisa mendapatkan cita rasa manis alami sama seperti dengan jenis gula yang lainnya.
Gula Aren untuk Program Diet
Seperti yang kita tahu bahwa gula aren memiliki kandungan baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak heran jika gula aren sering dilibatkan dalam program diet, khususnya bagi Anda yang menjalani diet kalori. Diet bukan berarti mengurangi banyak makanan yang biasanya dikonsumsi, tapi mengatur porsi makan sehat.
Gula aren dikenal dengan kandungan kalori yang rendah daripada jenis gula lainnya, misalnya gula pasir atau gula putih. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir tentang kalori yang dikonsumsi karena penggunaan gula aren dapat menjaga batasan jumlah asupan kalori harian menjadi lebih mudah.
Kebanyakan gula untuk diet memiliki rasa manis yang kurang sehingga kurang sedap untuk minuman atau makanan. Namun, hal ini tidak akan Anda jumpai saat menggunakan gula aren jadi tidak ada salahnya jika Anda mulai mengganti gula Anda dengan gula aren agar program diet berjalan lancar.
Deskripsi: Gula aren dapat menjaga batasan jumlah asupan kalori harian menjadi lebih mudah sehingga cocok untuk diet.
