Mulai Hidup Sehat dengan Beralih ke Olahan Gula Aren

Mulai Hidup Sehat dengan Beralih ke Olahan Gula Aren

 

Gula memang sulit dipisahkan dari asupan sehari-hari. Dari mulai makanan hingga minuman selalu memakai gula meski dalam kadar relatif sedikit. Tidak dipungkiri jika gula juga diperlukan oleh tubuh yang nantinya diubah menjadi energi. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah berlebih tentu berdampak buruk bagi kesehatan.

Gula pasir notabene dari sari pati tebu menjadi paling umum dikonsumsi. WHO merupakan badan kesehatan Dunia bahkan mengungkapkan jika mengonsumsi gula berlebih dapat berisiko kerja organ tubuh perlahan melemah. Paling parah akan berakibat munculnya beragam penyakit berbahaya seperti diabetes hingga berpengaruh pada kinerja otak.

Meski demikian, kini Anda tidak perlu khawatir karena tetap dapat mengonsumsi gula dengan kadar rendah serta lebih sehat. Yakni dengan menggantinya ke gula aren yang oleh para pakar kesehatan dinilai jauh lebih sehat. Gula aren tersebut dapat Anda campurkan pada bahan makanan atau minuman sebagai pemanis serta pewarna.

Gula aren sendiri berasal dari olahan nira pohon aren yang diproses secara alami tanpa adanya penyulingan. Biasanya orang menyebutnya gula merah dengan kandungan cukup beragam mulai dari zat besi, fosfor, vitamin C, sukrosa dan fruktosa. Meski sama-sama manis seperti gula pasir namun, aren justru lebih sehat dikonsumsi.

Alasan Harus Segera Beralih ke Gula Aren

Akhir-akhir ini masyarakat memang disuguhkan dengan beragam makanan serta minuman tinggi gula dengan rasa enak. Namun, sayangnya banyak orang tidak menyadari apabila mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat berakibat fatal hingga timbulkan banyak penyakit. Sebelum terlambat ada baiknya mulai hidup sehat salah satunya dengan mengganti gula.

Baca juga....  Efektif Melawan Kanker, Khasiat Susu Kambing plus Gula Aren

Dibandingkan gula pasir, pemanis dari pohon aren tersebut kandungan kalorinya lebih rendah. Sementara itu, kandungan glikemik atau angka peningkat gula darah, aren lebih rendah berkisar 35. Itu artinya ketika mengonsumsi gula aren dalam jumlah cukup tidak terlalu berefek tingkatkan risiko diabetes.

Tidak kalah penting, alasan lain mengapa Anda harus segera beralih ke gula aren lantaran kandungan senyawa lain cukup penting. Seperti halnya vitamin C, asam askorbat, protein, hingga riboflavin di mana penting bagi tubuh. Sehingga tubuh tetap sehat meski memakan atau meminum yang manis-manis.

Tidak perlu khawatir lantaran gula aren termasuk pemanis alami dengan serat cukup tinggi. Serat tersebut sangat baik bagi kesehatan sistem pencernaan. Dikarenakan tergolong gula merah sehingga jenis aren juga dapat memperkuat warna agar makanan terlihat menarik serta menggugah selera makan.

Beberapa Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Gula Merah

Gula merah atau aren dengan kadar cukup ternyata memberi banyak manfaat bagi tubuh. Setidaknya ada beberapa penyakit yang dapat dicegah ketika mengonsumsinya. Di antaranya kekurangan darah atau sering disebut anemia. Kandungan zat besi dalam gula ternyata mampu tingkatkan produksi eritrosit darah sehingga anemia tidak terjadi.

Apabila tidak ingin sering sakit maka mengonsumsi gula aren menjadi solusinya. Dikarenakan gula aren mampu meningkatkan kekebalan tubuh secara berkala lantaran zat antioksidannya cukup tinggi. Sehingga tubuh Anda jauh lebih sehat bahkan bertenaga setiap harinya meski aktivitas cenderung padat.

Baca juga....  Jangan Sampai Tertukar, Ini Perbedaan Gula Aren vs Gula Merah

Fakta lainnya, ternyata gula arena juga mampu menjaga kolesterol dalam tubuh agar selalu normal. Ketika kolesterol meningkat maka berisiko timbulkan penyakit jantung. Gula merah dapat menstabilkannya karena kandungan niasin atau vitamin B3 yang terbukti mampu membuat kolesterol tetap berada pada kadar normal.

Di samping itu, gula aren juga bagus bagi kesehatan serta kecantikan kulit. Maka dari itu, ketika Anda ingin memulai hidup sehat pastikan segala asupan masuk ke tubuh semuanya sehat. Termasuk gula mengingat menjadi hal paling berisiko. Serta pastikan juga mengonsumsi segala produk mengandung 100% gula aren dalam komposisinya.

 

Deskripsi: Gula aren bentuk mentah atau sudah olahan memang bagus untuk kesehatan lantaran dapat cegah berbagai penyakit kronis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *