Konsumsi Makanan yang Dapat Menghasilkan Kolagen Pada Tubuh

Konsumsi Makanan yang Dapat Menghasilkan Kolagen Pada Tubuh

Konsumsi Makanan yang Dapat Menghasilkan Kolagen Pada Tubuh

Setiap wanita tentu memiliki impian pada tubuhnya sendiri. Ada wanita yang rela menghabiskan banyak uang untuk menjaga penampilan dan kulitnya, sebagian lagi ada wanita terbiasa hidup tidak memikirkan hal-hal ribet demikian. Namun, apa benar tidak memperdulikan kulit adalah jalan tepat?

Manusia sudah diberikan tubuh yang baik dengan Cuma-Cuma, oleh karena itu seharusnya bisa menjaga pemberian dari Tuhan tersebut. Menjaga kulit juga tidak sulit jika sudah dilakukan sejak awal dengan cara yang juga mudah. Namun tidak perlu khawatir meskipun baru mencoba menjaga tubuh di usia menginjak 20 tapi tetap bisa mendapatkan hasilnya untuk kulit tubuh Anda.

Anda tentu ingin tubuh tetap kencang, segar, dan tampak lebih bersinar. Ini adalah manfaat yang akan dirasakan jika Anda benar-benar memperhatikan setiap kali mengonsumsi makanan dan minuman. Mengonsumsi makanan dan minuman yang benar dan sehat serta sesuai porsi akan mendukung kulit jadi lebih sehat.

Untuk membuat kulit tampak tetap kencang ada salah satu hal penting yang akrab didengar yaitu kolagen dalam tubuh setiap orang. Anda perlu tahu bahwa semakin tua maka semakin sulit tubuh memproduksi kolagen. Oleh karena itu segera untuk mengonsumsi dua jenis sumber makanan yang dapat membantu produksi kolagen pada tubuh Anda.

Daftar Makanan Sumber Vitamin A Cocok untuk Dikonsumsi

Baca juga....  Kandungan Dan Manfaat Susu Kambing Etawa, Gula Aren, Gamat, Ikan Gabus Menurut Berbagai Sumber

Tentu ada banyak jenis makanan yang bersumber baik bagi setiap organ dalam tubuh. Namun, kali ini akan dibahas makanan yang sumber vitamin A nya besar. Fungsi dari vitamin A bagi kulit yaitu sebagai salah satu antioksidan yang menjadi perangsang bagi kolagen serta dapat menangkal dampak buruk akibat paparan sinar UV. Vitamin A ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi jenis-jenis makanan seperti di bawah ini.

  1. Sayuran

Ada beberapa sayuran yang memiliki vitamin A tinggi seperti tomat, wortel, dan sayuran berwarna hijau. Ketiga jenis sayuran ini juga terbilang cukup mudah Anda dapatkan di pasar. Vitamin A dari makanan ini dapat membantu Anda memproduksi kolagen yang Anda butuhkan.

  1. Mangga

Banyak yang belum tahu bahwa mangga juga tinggi vitamin A nya. Anda bisa mengonsumsi buah mangga dengan batas yang wajar untuk mendapatkan kulit lebih sehat dan kencang.

  1. Ikan dan Udang

Terakhir bagi Anda yang tidak menyukai makan sayur maka alternatifnya adalah dengan ikan dan udang. Kedua jenis makanan ini diketahui memiliki vitamin A yang cukup tinggi.

Jangan Sepelekan Vitamin C Pada Makanan

Tidak hanya vitamin A, Anda juga tidak boleh menyepelekan makanan yang memiliki sumber vitamin C terbaik. Sebenarnya vitamin C memang sudah lebih dikenal bermanfaat besar bagi tubuh manusia. Bahkan banyak produk kecantikan yang dibuat dengan bahan vitamin C untuk membuat kulit lebih sehat dan cerah.

Baca juga....  Susu Collagen Rendah Lemak, Nutrisi Baik untuk Kecantikan Kulit

Anda bisa mendapatkan vitamin C ini pada makanan yang mudah untuk didapatkan seperti berikut ini.

  1. Buah dengan Kandungan Vitamin C

Vitamin C dapat mencegah kulit kering karena kurangnya dirawat sebelumnya, selain itu vitamin C juga bisa memperlambat tanda-tanda penuaan diri pada tubuh setiap orang. Buah yang mengandung vitamin C ini bisa didapatkan dari jeruk, strawberry, papaya, kelengkeng, dan buah kiwi.

  1. Sayuran juga Bisa Dicoba

Tidak cukup dengan mengonsumsi buah, Anda juga bisa mencoba untuk mengonsumsi sayuran seperti brokoli dan juga sayuran berwarna hijau. Dari sekarang Anda harus mencoba untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan baik untuk memproduksi kolagen pada tubuh.

Berbagai manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen dan baik untuk kesehatan. Kolagen memang memiliki banyak manfaat yang diperlukan oleh tubuh manusia.

 

Deskripsi: Untuk membuat kulit tampak tetap kencang ada salah satu hal penting yang akrab didengar yaitu kolagen dalam tubuh setiap orang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *